Pour ressentir un bon alignement, cela passe avant tout par un bon ancrage. C'est à dire se sentir enraciné comme un arbre avec ses racines solides et présentes qui peut s'élever et grandir même avec du vent. Il pourra revenir dans son axe plus facilement si son alignement est présent. Comment on fait pour s'aligner ? Après avoir ordonné ses pensées matinales et son espace de vie, allez regarder ce qu'il se passe dans votre cœur. L'équilibre et l'alignement passent par l'écoute de soi. Nos besoins, nos désirs nourrissent notre vie et il faut savoir créer de l'espace pour ce dialogue intérieur avec nous-même.
C'est quoi vivre en pleine conscience ?
La pleine conscience (ou « mindfulness ») est une forme de méditation qui consiste à vivre le moment présent, d'être dans le « ici et maintenant », en prenant conscience de nos émotions, de nos pensées et de nos sensations physiques, sans porter de jugement. C'est quoi la fatigue psychologique ? La fatigue psychique se caractérise d'abord par un état d'esprit particulier : la personne est démotivée, elle se sent lasse, elle se sent épuisée, elle est plus irritable... De nombreuses petites phrases ("ça ne sert à rien", "j'en ai marre", "je suis fatiguée"...) peuvent traduire une asthénie.
Est-ce qu'un cancer fait dormir ?
De nombreuses personnes atteintes de cancer éprouvent des troubles du sommeil. Vous pourriez avoir de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi, ou bien vous réveiller trop tôt. À l'inverse, vous pourriez également trop dormir.
Quel métier pour quelqu'un qui s'ennuie vite ? Multipliez ainsi vos façons de vous occuper en étant barriste/acteur/coiffeur, prof de yoga/auteur/comptable ou traducteur/coach de vie.
Comment lâcher prise psychologie ?
Le lâcher prise consiste à faire face à l'inconnu et à se laisser aller sur le plan émotionnel. Il s'agit de trouver un juste équilibre entre l'abandon et le contrôle, accepter et accueillir ce qui se présente, se laisser porter sans se résigner et prendre du recul sur la situation et ses émotions.