Quel vêtement running ?

Il faut choisir votre vêtement de running dans une matière synthétique qui sèchera rapidement. Il est important, pour ces tenues de running près du corps, de limiter les coutures intérieures afin de ne pas souffrir de blessures dues aux frottements.

Comment bien choisir ses chaussettes de running ? Les chaussettes de running de bonne qualité sont d'une épaisseur optimisée, ni trop fines ni trop touffues. Trop épaisses, elles risquent d'encombrer les chaussures et de comprimer les pieds. Trop fines, elles ne protègent pas assez les pieds et risquent de se trouer en l'espace de quelques jours.

Est-ce que j'ai une grosse poitrine ?

Selon les spécialistes, le volume habituel des seins se situe entre 200 et 350 centimètres cube. Si cela dépasse 400 centimètres cube, il peut s'agir d'une hypertrophie. Comment choisir un soutien gorge pour le sport ? Le soutien-gorge sport doit être horizontal et ne doit en aucun cas remonter sous le poids de la poitrine : prenez une taille plus petite (par exemple, passez du 95 au 90). On pense souvent que les bretelles assurent le soutien : c'est faux ! le maintien se fait principalement par le dos.

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Quand mettre des chaussettes de récupération ?

Nos chaussettes de récupération sont à utiliser le plus tôt possible après l'effort et pendant 2 heures minimum. Plus l'intensité et la durée du sport pratiqué sont importantes, plus il sera recommandé d'utiliser longuement les produits de récupération.

Pourquoi des bas de course ? Les bas de compression (aussi appelés bas de contention ou bas support) aident à réduire l'inconfort dans vos jambes en favorisant une meilleure circulation sanguine. Plusieurs sportifs croient qu'ils n'ont pas besoin d'en porter, à moins d'être aux prises avec des troubles veineux comme les varices et l'œdème.

Pourquoi porter des vêtements de compression ?

Aussi appelés vêtements de contention, les vêtements de compression sont utilisés afin de supporter le système veineux dans son travail. En exerçant une pression sur les veines, les vêtements de compression permettent à celles-ci d'acheminer plus facilement le sang au cœur.